ペーパーバックで夜更かし

最近は「電子ブックで夜更かし」を楽しんでいます(笑)。オーストラリア在住の国際結婚主婦による洋書多読記録帳です。
2017 07123456789101112131415161718192021222324252627282930312017 09
東日本大震災に遭われた方々に
心よりお見舞いを申し上げます。
一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。
当ブログは更新を終了しました。

新ブログ

ガイジン亭主と猫と洋書 ←クリック

こちらの方で、ご訪問をお待ちしています。
--/--/--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)
2009/06/26

ヨガ教室・初日 その2の1 

遅ればせながら、先月から習い始めたヨガ教室の初日の感想を、今日はちょっと書いてみようと思います。
ヨガも色々な種類があり、私はアシュタンガ・ヨガに興味があったのですが、田舎に住んでいるため選択の余地がなく、現在はパワーヨガ教室に通っています。

レッスンの始まりは瞑想からです。
私、じ――としてるのって、苦手なんですよねぇ。(苦笑)
自宅でも何度か瞑想にトライしたことがあるんですが、雑念が次から次へと浮ぶんです。

『今日の晩ご飯、何にしようか・・・・』とか。(爆)

そんな私でも、ヨガ教室では瞑想に入ることが出来ました。
やっぱり初日だったので、やる気満々だったからでしょう。(笑)

そして、ヨガのポーズに入りましたが、

うわ――ん!きつい―――――!!

私は体は柔らかい方ですが、しばらくエクササイズをさぼっていたので、予想はしていたものの体は固まっていました。(涙)

でも、今は便利なものがあるんですね。(感心)
ポーズを完成させる為のグッズがあることを始めて知りました。
言ってみれば、子供用自転車の補助輪(って呼ぶんでしたっけ?)みたいなものです。



レッスンの後半に先生がこの補助のベルトを生徒たちの腰に回し、先生がそのベルトを持って、生徒がその助けを借りてちょっと難しいポーズに挑戦する、というのを私もやってみました。(やらされました・・・)
私の場合は真似事程度でしたが、でも「ヨガ出来たぞ♪」と、ちょっと満足感を味わいました。(←極めて単純)

あっという間の1時間。
私のヨガ教室初日は、太ももの裏側の筋肉痛とともに終了しました。
(泣き笑い)

その2の2に続きます。

 
ポチッとして頂くと、ブログ更新の励みになります。
(別ウィンドウが開きます)
にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ有難うございました!

コメントを頂けると嬉しいです。古い記事へのコメントも歓迎です。
*コメントは管理人の承認後に表示されます。

You Tubeからアシュタンガ・ヨガの動画をお借りしました。
「こんなロケーションでヨガ出来たらいいだろうな~」と、わたくしは見入ってしまいました。



ポチッとして頂くと、ブログ更新の励みになります。
(別ウィンドウが開きます)
にほんブログ村 その他日記ブログ 大和撫子日記へ
有難うございました!

コメントを頂けると嬉しいです。古い記事へのコメントも歓迎です。
*コメントは管理人の承認後に表示されます。
関連記事
コメントの投稿 (*管理人の承認後に表示されます)












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

管理人の紹介

豪州サンディ

Author:豪州サンディ
☆豪州サンディ☆
自称「南半球イチお気楽主婦」
です(笑)。

純日本人で英才教育なしで育つ。社会人になり、シドニーへ語学留学。 
友人の紹介で夫と見合い結婚。 
実践英語と異文化との半永久的な付き合いが始まる。 

☆と-ちゃん☆
豪州サンディのガイジン亭主。
自称「前世はサムライ」。
  
☆好きな作家☆
Agatha Christie (英)
Maeve Binchy (愛)
Kerry Greenwood (豪) 


国別・作家公式サイト
故人となった作家には、公式サイトが存在しないことがあります。その場合は、Wikipediaにリンクします。
発音をモノにする
HPbanner1a.gif

私のブログ友達で、発音インストラクターのtomoさんの教室です。 
Powered By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ

携帯でもご覧下さいね!
QR


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。