ペーパーバックで夜更かし

最近は「電子ブックで夜更かし」を楽しんでいます(笑)。オーストラリア在住の国際結婚主婦による洋書多読記録帳です。
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東日本大震災に遭われた方々に
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2012/02/16

Hot at 43: Jennifer Aniston


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Breaking News

Hot at 43: how Jennifer Aniston does it

Feb 15, 2012 2:09pm

The ever-youthful star has revealed her diet and workout regimen.

Jennifer Aniston works out "almost every day".

The actress admitted a lot of hard work goes into maintaining her enviable Hollywood body and explained she exercises "at least five or six times a week".

In addition, the star always travels with fitness equipment and finishes her day with a set of stretches and sit-ups at bedtime.

"I work out almost every day, at least five or six days a week. I do 40 minutes of cardio: spinning, running, the elliptical, or a combination of all three. Then I do Pilates one day a week, and I do yoga in addition to that, three days a week. I try to mix it up," she told the US edition of InStyle magazine.

"I take eight pound (3.6kg) weights with me whenever I'm staying in a hotel. It's always good to do arm exercises when you're watching television or talking on the phone. I also love to stretch before I go to bed, and usually throw in a couple of sit-ups."

Aniston also shared the diet plan she follows to maintain her gorgeous figure.

At 43, the actress looks youthful, healthy and slim thanks to a high-protein and low-fat eating regime. The Wanderlust star added she complements her meals with fish oil, which is known to have numerous health benefits.

"Most of the time I eat things like salmon or other fish, quinoa, lentils, and green vegetables. You're told to avoid fried food, but I don't always," she said.

"I had Mexican the other night and ate everything you can imagine! I also take Omega Cure liquid fish oil and resveratrol, which is supposed to be good for your heart."




Jenが「hot」でいられるヒミツは、

・ほぼ毎日のエクササイズ

・鮭やその他の魚、quinoa(何それ?)、lentils(豆の一種)、緑黄色野菜を食べ、揚げ物は避けるようにする。
 
・Omega Cure liquid fish oilを摂取。



わたくしも、
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カプセルですが、摂取しておりますです。
「hot」に見られているか、それは分かりませんが(自爆)。


Anyway,

Happy birthday to you, Jen!



そういえば、JenはこのTV・CMに出てましたね。
最初に見た時ちょっとビックリしましたが(笑)。



ハイネケン、一体彼女にいくらギャラ払ったんだろう?
日本円でいうと億でしょうね・・・・・・・


今日も私のブログ記事をお読み頂き、ありがとうございました。
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豪州サンディ

Author:豪州サンディ
☆豪州サンディ☆
自称「南半球イチお気楽主婦」
です(笑)。

純日本人で英才教育なしで育つ。社会人になり、シドニーへ語学留学。 
友人の紹介で夫と見合い結婚。 
実践英語と異文化との半永久的な付き合いが始まる。 

☆と-ちゃん☆
豪州サンディのガイジン亭主。
自称「前世はサムライ」。
  
☆好きな作家☆
Agatha Christie (英)
Maeve Binchy (愛)
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